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開心食譜:

香葉火雞生菜包 (4人份)

材料:

免冶瘦火雞肉600克
生菜12大塊
1 個青瓜,去皮去核,切細粒
1 個大洋蔥,切細粒
1/2 杯李錦記涼拌醬
1 湯匙李錦記海鮮醬
1 湯匙李錦記鮮味生抽
1 湯匙芥花籽油
1/2 茶匙李錦記芝麻油
1/4 杯切碎薄荷葉



煮法:
  1. 先將芥花籽油用易潔鑊用中火加熱。
  2. 放入洋蔥碎炒至金黃色,大約需時3分鐘。
  3. 加入火雞肉,把火雞肉碎壓開,再炒至熟透,大約需時7分鐘。
  4. 然後加入涼拌醬、海鮮醬、生抽、及芝麻油,炒勻。
  5. 最後加入切碎薄荷葉和青瓜拌勻,用適量鹽和胡椒粉調味。
  6. 將已煮好的火雞碎及生菜用器皿分開上檯。
  7. 將生菜包著火雞碎來吃,非常美味。

 

文: 註冊營養師林思為
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