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  • Pan-fried Scallops_600

生菜藜麥煎帶子

  • 難度
  • 份量
  • 準備時間

    10分鐘

  • 烹煮時間

    20分鐘

預備食材

使用了以下
李錦記產品

烹調步驟

清洗麥,然後加水蒸熟至15至20分鐘,再加入調味料拌匀備用。

燒熱油鑊,以小火煎帶子至兩面金黃色,灑少許黑椒碎,然後加入調味料煎至乾身。
把羅馬生菜舖在碟中,加上藜麥,然後放上帶子即可。
貼士:
蒸藜麥前,可先用清水浸10分鐘,這樣蒸出來的藜麥更粒粒飽滿。

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